21天减肥法

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提 到21天减肥法大家在熟悉不过了，那你是否知道21天减肥法吗？快和小编一起去了解一下吧！

1、21天减肥法，指的是在21天内，分阶段性地，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不依靠药物或运动而达到减肥的目的的一种方法。

2、21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 三个阶段 通过控制